为进一步加强教师人文关怀与心理健康建设，引导教师掌握科学心理调适方法，提升压力应对能力，守护教师心理健康，2026年10月13日下午，天津工业职业学院在学院礼堂举办教师心理健康自我关照专题讲座。本次讲座特邀天津师范大学郝嘉佳老师主讲，全校教师到场参加学习。

教师的心理健康，既是自身职业幸福感的基石，更是立德树人、滋养学生成长的重要保障。教育部等十七部门联合印发专项行动计划，明确要求强化教师心理健康服务，有效缓解教师精神压力，保障教师身心健康。学校高度重视教师心理关怀工作，持续搭建暖心赋能平台，帮助教师学会关照自我，以积极心态深耕教育教学。

讲座现场氛围轻松温暖，郝嘉佳老师摒弃单向宣讲模式，以互动提问、现场体验、团体小游戏等沉浸式形式，带动全体教师深度参与、向内觉察。从“当下的情绪状态”到“日常压力应对方式”，层层递进的启发式提问，引导老师们直面内心感受，在分享交流中共情思考，读懂情绪背后的真实需求。郝老师系统阐释三类压力应对策略，为老师们提供可落地的心理调节路径。同时分享心理健康ABC法则，帮助大家建立长期心理维护思路。整场讲座兼具专业理论深度与实操指导价值，互动性强、参与感足。

参会教师纷纷表示，本次培训为自己打开了觉察情绪、关照内心的新视角，学到了简单实用的心理调适技巧，收获满满。

师者先润己，而后能育人。下一步，学校将持续做实做细教师心理健康关怀工作，不断搭建教师成长赋能平台，把心理关怀落到实处。引导全体教师学会自我关照，涵养阳光心态，争做幸福教育者，培育乐学追梦人，以温暖有力的师者之心，走好立德树人育人之路。